Левый джеб (удар передней рукой) — грозное оружие боксера. Является основным элементом, которым должен овладеть каждый, занимающийся единоборствами, особенно боксом. Техника прямого удара  состоит из следующего :  Из положения «классической стойки» сильным и резким движением кулак посылается в цель.  Удар должен быть максимально прямым и твердым. Пока кулак не достиг цели — он расслаблен, когда должен соприкоснуться с целью — сильно напрягается. Для того, чтобы нанести правильный прямой удар, можно  сделать короткий шаг левой ногой вперед и перенести тяжесть всего тела на эту ногу, а верхняя часть корпуса подается вперед. То есть, все тело посылается вслед за ударом, увеличивая таким образом его силу. После того, как удар выполнен, нужно быстро принять положение «классической стойки». Второй вариант нанесения заключается в посыле инерции от передней ноги, далее с переходом в плечо и ударную руку, затем в цель. Теперь удар можно наносить снова. Во время нанесения удара, кисть правой руки находится перед подбородком с открытой к противнику перчаткой, а локоть правой руки — прикрывает солнечное сплетение. На переднюю руку приходится 70-80% всей работы боксера.Особенно эффективным является сдвоенный джеб, строенный в комбинации с правой рукой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *